El HITT “entrenamiento interválico de alta intensidad” basado en sesiones de intervalos cortos y muy intensos que alternan esfuerzo y recuperación.

Entrenamiento basado en ejercicios cardiovasculares, gimnásticos y fuerza, con movimientos funcionales ejecutados a alta intensidad. Es el entrenamiento por excelencia de cuerpos militares, policiales y bomberos.

El entrenamiento de suspensión es una forma de ejercicios funcional para cualquier tipo de actividad deportiva, que se lleva a cabo con un arnés en suspensión (sistema de cables y cintas) sujeto por punto de anclaje.

Entrenamiento de alta intensidad que combina ejercicios funcionales por estaciones y técnicas de box.

Es un entrenamiento de 30 minutos del Core/Centro, con una estructura planificada, que fortalece, tonifica y mejora la fuerza funcional. Se trabaja con bandas elásticas y discos (carga adicional) para aumentar intensidad de entrenamiento.